今すぐできる！！歩き方改善するだけで足痩せする方法！

こんにちは！

yukiです！

今回は

正しい歩き方をするだけで

足痩せする方法

お教えします！

歩き方を意識して

日頃生活してますか？

ほとんどの方は

していないと思います

少し意識するだけで

変われます！

①腰が丸まらないように

胸を張る

→胸を張る人に比べて

呼吸がしづらくなる為

有酸素運動などをしても

あまり効果がでません！

②着地はかかとから

→つま先に重心がかかると

太くなる為、かかとから

つきましょう！

③大股で歩く

→エネルギー消費量が

アップするため脂肪燃焼

効果が高くなります！

④地面を蹴るときは足の指を使う

→ふくらはぎの脂肪燃焼に

繋がり、むくみにくい

足になります！

これをするだけ！！！

毎日歩きますよね？

歩かない日はないですよね？

・会社や学校まで歩く時

・お友達と買い物してる時

・犬の散歩をしている時

ただ歩くだけで無く

日常生活のなかで

少しだけ意識して

歩いてみましょう！！

そうすることで

大きな効果の差に

つながります！！

そして、

効率よく

足痩せができます！！

あれ？足細くなったね！

と、大好きな人に

言ってもらえるよう

私と一緒に頑張りましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

また、次回お会いしましょう！