ダイエットを継続していく方法！！！

こんにちは！

yukiです！

ダイエットをする上で

継続することって

とても難しいですよね？

それってもしかしたら、

モチベーションが

関係しているかも！？

誰もが最初は

「よし！痩せるぞ！」

とモチベーションが

上がっているはず

でも、数日すると

「今度でいいや」

となりませんか？

そんなあなたには

ちょっとしたことで

ダイエットが長続きする

モチベーションの上げ方

を紹介します！

①一緒に頑張る仲間を作る

→達成感を共有できる仲間が

いると、モチベーションも

上がります

②好きな人の為に

→この人に好かれたい！

痩せて、綺麗になって

振り向かせたい！

好きな人を思えば

大好きなお菓子も我慢でき

頑張ろうと思えます

③ご褒美を作る

→ご褒美の為に頑張ろうと

小さなゴールを作り

達成感を感じると

「もっとできる」

と自信に繋がり

モチベーションが上がります

「1週間、運動を頑張ったから

アイス１個食べる。」など

まずは、

ダイエットをしていく上で

自分のモチベーションの

上げ方を知りましょう！

知ることによって

継続的にダイエットができ

早く痩せられます！

そして、綺麗になって

大好きな人を

振り向かせましょう！

その為に、

私と一緒に頑張りましょう

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

また、次回お会いしましょう！