女の子の日はゆっくり、まったりと！

こんにちは！

yukiです！

生理の時、

・体がだるくて

動く気にならない

・食欲が止まらない

リバウンドしちゃう

どうしよう！！

って思ったこと

ありませんか？

安心してください！

大丈夫です！

生理後は

痩せ期で代謝がよくなり

体重が落ちやすいと

言われています

生理中はどうしても

体重が落ちにくくなる時です

焦らなくて大丈夫です！

痩せることを意識するよりも

体を労ってあげてください

お風呂に浸かることを

オススメします！！

身体を温めることで

むくみ解消にもなり

生理痛の軽減にもなります

無理のない程度に

ストレッチやジョギングなどを

行って血流をよくしましょう！

生理中に

体重が減らなくても

焦らなくて大丈夫です！

いつも通りで

大丈夫です！

まずは、身体のケアから！

無理な運動はせず

ウォーキングから

やっていきましょう！

無理をせず

一緒に頑張りましょう

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

また、次回お会いしましょう！