1日10回やるだけで、鍛えられた肩から女らしい服の似合う肩へ大変身！

こんにちは！

yukiです！

毎日10回ストレッチを

するだけで、これまで

鍛えられた立派な肩幅が

狭くなり、可愛い服が

着れるようになります！

Tシャツを着ても

肩がパンパンに

張ってしまう

そんな経験ありませんか？

そんなあなたは是非！！

今から紹介する

簡単ストレッチを

実践してみてください！

①足を肩幅に開いて立ち、

背面で両手をつなぎます

⚠️届かない場合は

無理しすぎずに！

②そのまま、左右の肩甲骨を

内側にぐっと寄せます。

両腕を持ち上げて、

30秒キープ！

③「きおつけ」の姿勢に

なり、両肩を5秒間上げ

ストンと下ろす。

④手を胸の前で合わせて

合唱のポーズをする
そのまま頭の上に

腕を上げていく

3秒キープ！

たったこれだけ！

1日に10回やるだけ！

まずは

どちらかでも大丈夫です！

実践してみましょう！

華奢な女らしい体になり

着たい服を

着れるようになります！

その為にも、私と

一緒やっていきましょう！

そして、女らしい服を着て

好きな人にかわいいと

言わせましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

また、次回お会いしましょう！