今すぐ変えなきゃ太くなってしまう歩き方！

こんにちは！

yukiです！

前回は足痩せする

歩き方について書きました

今回は

やってはいけない歩き方

についてお話しします！

あなたに

あてはまるものがないか

確認してみてください！！

✔️歩くスピードが速い

→速く歩いてしまうと

ふくらはぎの筋肉を

使ってしまい太くなる原因

✔️つま先に重心をかけている

→つま先重心は常にふくらはぎの

筋肉を使っている状態なので

どんどん太くなる原因

✔️猫背になっている

→前重心になりふくらはぎに

負担がかかり太くなります

それだけでなく、肩こり

腰痛の原因にもなる

✔️ガニ股・内股になっている

→膝が外や内に

向いてないですか？

太もも、ふくらはぎが

太くなる原因

✔️足を引きずって歩く

→スニーカーなどの裏側を見た時

すり減っていませんか？

足を引きずると、太ももに負担が

かかり、太くなる原因

当てはまるものは

ありましたか？

今日からでも、

遅くはないです！

少し意識して、歩いてみましょう！

大好きな人に

足の筋肉すごいムキムキだね

なんて、言われたくない

ですよね？

言われない為にも、

私と一緒に頑張りましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

また、次回お会いしましょう！